VSD in napadi panike - kako živeti in kako se zdraviti?

Vegetativno-žilna distonija (VVD), ta bolezen je nevidna. Po uradni medicini sama bolezen ni, vendar obstaja vrsta simptomov. Poleg tega ta set spominja na velik šopek, dlako in raznovrstno... To so akutni napadi panike, različni strahovi (fobije), tresenje udov, šibka omedlevica, prekomerno potenje, neverjetna šibkost, nori srčni utrip, temne oči in ta seznam se lahko nadaljuje zelo dolgo...

Kaj oseba, ki ima v svojem življenju to buket? Definitivno nič dobrega. In seveda vsi ljudje, ki trpijo zaradi vegetativno-žilne distonije, globoke nevrotike. Navsezadnje sta IRR in napadi panike ena. Stanje takih ljudi ima izrazito nevrotično komponento, pri distoniji pa je osnovna, to je osnova.

Kako deluje mehanizem IRR?

Ta osnovna komponenta ureja vse sisteme človeškega telesa in je vodnik informacij. Ta vrsta programiranega računalnika, ki je znotraj osebe in je odgovoren za delo vseh organov.

Ko oseba nima znanja o svojem čudnem stanju, se ga zelo boji in primer lahko doseže težke napade in krize v različnih sistemih. Prizadeti so imunski, živčni, endokrini in drugi sistemi. Poleg tega lahko ta bolezen trpi tudi mladi in stari.

Kaj se dogaja v življenju takih ljudi? Začeli so besno teči okoli zdravnikov, da bi ugotovili, kaj se z njimi dogaja? Toda zdravniki, praviloma ne najdejo ničesar... "Bolni" malo pomirja prejete informacije, saj razume, da ne bo umrl tukaj in zdaj. Pomiri se, seveda, za nekaj časa. Vendar simptomi ne izginejo in ni lažje.

O vegetativno-vaskularni distoniji, o tej naporni bolezni, je veliko različnih informacij, toda praviloma je daleč od resnice, od samega bistva tega pojava. In ni nobenih pojasnjevalnih odgovorov na vprašanja, kako se oblikuje ta pogoj, od kod prihaja in kako ga obravnavamo. Vendar kljub temu radi postavijo to diagnozo vsakomur, ki ne more najti prave bolezni. In Terry VSDeshnikov začeli zdraviti na vse to.

In v tem vprašanju želim razumeti, saj ta IRR močno napne in včasih celo uniči življenje mnogih ljudi. Izkazalo se je, da to ni več košček. In celo je nemogoče govoriti o kakovosti življenja teh ljudi.

Vzroki IRR

Znanstveno je dokazano, da so vsi tisti, ki so nagnjeni k vegetativno-vaskularni distoniji, zelo negotovi ljudje z veliko paleto različnih strahov in fobij. Poleg tega, močan alarmisti, gledaš na življenje skozi prizmo nezaupanja, strahu in pričakovanja nekaj strašnega... No, zelo strašno.

Takšni ljudje nenehno doživljajo ogromen stres, ker njihov način razmišljanja vedno narekuje: »Nekaj ​​se mora nekaj zgoditi...« Poleg tega bo to nekaj, kar bo zagotovo slabo. In človek ves čas mora počakati... Počakaj, v napetosti. In razlog za takšno neupravičeno skrb je model razmišljanja, ki je nastal v globokem otroštvu.

Znanstveniki to pojasnjujejo drugače. Namreč: menijo, da so nevronske celice, ki tvorijo cele verige ali mreže, odgovorne za našo mentaliteto, za naše razmišljanje in način življenja. Slednje pa oblikujejo naš način razmišljanja, naše navade, kar pomeni naše vedenje in življenje na splošno.

In nevronske celice so vedno ustvarjene prav v otroštvu, tvorijo verige in mreže, s čimer zagotavljajo določen začetek odraslosti. In ko odraščamo, v našem razmišljanju in zato v glavi, imamo zagotovo tisti del nevronov (določen vzorec), ki se oblikuje v otroštvu.

Sedaj je mogoče trditi, da obstajajo prave statistike, da so vsi, ki trpijo zaradi IRR in napadi panike, imeli težko otroštvo. Praviloma so bili taki ljudje v otroštvu pogosto očitani, osramočeni, ponižani, posmehovani, prekleto, kaznovani, ponižani itd., Brez posebnega razloga.

Posledica tega je, da taka oseba raste zelo stisnjena in z velikim nezaupanjem do vseh ljudi in sveta na splošno. Zamisel, da drugim ni mogoče zaupati, postane znak take osebe. Svet in njegovo življenje lahko gleda samo skozi prizmo strahu, tesnobe in nezaupanja.

Način razmišljanja, za katerega so odgovorni nevronske celice v možganih, oblikuje določen odnos do življenja in napeto stanje. Takšna oseba se nikoli ne more sprostiti, nenehno je v pripravljenosti in išče grožnjo. Takšni ljudje vedno živijo in se počutijo kot v vojni.

Torej, to množično nezaupanje v svet, včasih tudi za sebe, tvori težak, destruktiven občutek. In to se imenuje - sovraštvo. Pogoj se praviloma kaže v dveh variantah:

1. Sovražim svet in vse v njem.
2. Sovražim sebe in vidim probleme v sebi

Prva možnost

Sovražim svet okoli sebe in vseh v njem. Pogosto so ti ljudje zagotovo našli sovražnike in sovražniki so zaprisegli. Lahko je sorodnik (celo starši), sosed, kolega, narod določene narodnosti, katera koli denominacija, celotna država, zima, dež in tako naprej. To je oseba, skupina ljudi, dogodek, pojav itd. In ključ je tukaj: sovražim

Ta občutek sovraštva "zapre" IRR, kot da bi jo izpodrinil. In deluje tako.

Druga možnost

Sovražim sebe. Kako to izgleda? Oseba lahko razmišlja in deluje v drugačnem scenariju: Svet ni tako sovražen, kot se mu zdi, in ljudje niso tako grozni. Toda možgani še vedno iščejo težave, agresijo, konflikt. Zakaj? Ker je to njegov najljubši življenjski prostor. Brez tega pogoja človek ne živi več in začne sam iskati te znane pogoje. Potem se to sovraštvo in agresija razodeta navznoter. In oseba se začne sovražiti, pogosto brez tega. Hkrati, seveda, uničuje njihovo duševno in fizično zdravje.

VSD v človeškem življenju

Oseba brez očitnih simptomov katerekoli bolezni postane samo slaba. Glavoboli začnejo boleti, napadi panike se dogajajo, vse do omedlevice itd. Tako deluje občutek sovraštva do sebe ali sveta okoli nas.

Ko so bili starši takšne osebe v otroštvu pogosto kritizirani in kritizirani, se navadi na to in meni, da je to norma. In prisiliti možgane, da poskrbijo za IT, da se ponovno pojavi v njegovem življenju. Zdi se, da privlači slabega zase, saj se ni naučil živeti brez njega. Tukaj je paradoks.

Praviloma najbolj dobronamerni ljudje, ki v nobenem primeru ne želijo izgubiti, spadajo v to kategorijo in »pogasejo« vse konflikte. Hkrati pa se vsa nastajajoča sovraštva obrnejo na samega sebe, oziroma bolj na samega sebe. Pogosto taki ljudje ne morejo stati, ko hvalijo, skrbijo za njih, ljubezen. Menijo, da to preprosto ni vredno.

Istočasno se »končajo« in psihično propadajo in tako »razpršijo« svojo IRR v celoti. In pride do skrajnosti. Včasih celo zapustijo dom zaradi močnih napadov panike in strahu. Povsod vidijo grozote in nočne more. - In kaj, če se onesvestim? - Kaj, če nimam časa, da pokličem rešilca? In kaj, če me zgrabi na poti? Kaj, če sem na poti za opis. In tako naprej.

Takšni ljudje, ki pridejo k zdravniku, so podvrženi množici pregledov, vendar ne najdejo posebne bolezni, zato nekateri odmevi... In zdravnik postavi diagnozo - IRR.

In če je oseba imela disfunkcionalno otroštvo, je njegova vegetativno-žilna distonija že povezana z njim. Nevronska mreža, ustvarjena v otroštvu, navajena živeti v agresivnem okolju, jo spremlja povsod. In oseba na stroju se začne umetno ustvarjati enako kot v otroštvu, v sovražnem okolju.

Na žalost je te verige zelo težko prekiniti. Navsezadnje v svetu vedno deluje en preprost zakon: vse, kar je bilo ustvarjeno in ima prostor, da bi bilo, želi živeti in še bolj cveteti, zato je pripravljeno, da se besno borimo za svoj obstoj. Tudi vsaka ustvarjena navada (nevronska veriga) se bori za svoj obstoj.

Zelo težko je včasih »ozdraviti« IRR, ker ljubimo navade in pogosto se ne želimo ločiti od njih. Življenje v stresu je tudi navada. In bolj težko je bila oseba v otroštvu, bolj stabilna bo ta navada ohranjena v njegovem odraslem življenju. Poleg tega zapleteno otroštvo ni gospodarska, temveč psihološka stran (ponižanje, sram, nezaslužena kazen itd.).

In kako bo ta oseba ustvarila to agresivno okolje, našla sovražnika v sebi ali v družbi, to ne spremeni bistva. Za to so odgovorna sovraštvo in živčne celice, ki »zadržujejo« in »procesirajo« to sovraštvo.

Praviloma ljudje z VSD ne razumejo, kaj se z njimi dogaja? Pogosto ne morejo niti brez njega. Navdušeni so nad skrbjo, iskanjem grožnje, čakanjem na težave, iskanjem konflikta... Živijo s tem.

Toda zaradi takšne psihološke preobremenitve se telo utrudi in ne uspe. Iz tega se pojavljajo težave s telesnim zdravjem.

Najhuje pa je, da taki ljudje sploh ne vedo, kaj je mirno in merjeno življenje. In ne razumejo in ne vedo, kako živeti tako.

Kako se znebiti vegetativno-žilne distonije?

In čeprav nevronske mreže niso obnovljene, bolezen IRR od osebe ne bo izginila.

Vse navade, ki obstajajo v življenju, so delo živčnih celic. Pavlov pes je imel na primer v svojih možganih nevronsko mrežo, ki je hkrati nadzorovala navado prehranjevanja. Vožnja na avtomobilih, ko oseba na stroju vozi avto, medtem ko sam govori po telefonu, je to tudi delo nevronske mreže. Sovražna čustva delujejo tudi po istem načelu.

Kako razpustiti nevronske mreže / verige?

Opusti navado. V našem primeru, da imamo drug način razmišljanja, drug način razmišljanja. Pomembno se je naučiti razmišljati v drugih kategorijah.

Pri VSD človek vedno misli - nemogoče je živeti mirno in srečno. Oseba brez VSD misli - živim mirno in se počutim dobro.

Seveda je to zelo težko delo. Ko pride človek do preoblikovanja te verige in razume s svojim umom, da je življenje dobro, da je življenje dobro, da ljudje ne predstavljajo nobene grožnje, bodo možgani na prvi stopnji »izpeljali« neverjetne ideje, da bi ohranili to staro navado. In to so lahko različni scenariji.

Pogosto oseba začne poslušati sebe brez podlage, da se zamrzne od strahu, ko se nekje spotakne ali nekje klikne... In to bo le na koncu izrinilo "želo" te zelo navade, ki jo želijo znebiti. Toda možgani in nevroni bodo aktivno risali grozljive slike: Kaj če je to možganska kap? Kaj pa če smrt? In tako naprej...

Na prvi stopnji bo sprostitev in umirjenost tuje okolje in ne zelo udobno. To so umske igre, ki se lahko zgodijo.

Kako dolgo se lahko znebite IRR?

Za zdravljenje IRR potrebujete od 21 do 90 dni. Tu so enaki izrazi kot v primeru, ko »začnemo« še eno dobro navado v našem življenju. Na primer, naredite vaje, prenehajte kaditi itd.

V tem primeru bo potrebno v možgane v možgane uvesti popolnoma drugačen način razmišljanja in model obnašanja. Seveda to ni lahko. Ampak lahko. In če oseba živi s tem že 20-30-40 let, bo potrebno več truda.

Prvi korak k spremembi vašega načina razmišljanja bo, da oseba sama priznava, da ustvarja to paniko zase, sam je njen avtor in ga celo ljubi. S tem bo oseba dobila dostop do naslednjega koraka in dosegla konec.

"Pacient" VSD bi moral to razumeti sam, brez psihologov. To delo morate opraviti sami, drugi ga ne bodo storili zanj. Zakaj? To ni njihova odgovornost. Samo on lahko pride v glavo in misli osebe. In lahko prideš do psihologa s posebno zahtevo. Na primer, pomagajte spremeniti mojo miselnost.

Razumevanje dejstva, da smo vsi smrtni in da bo vse prej ali slej odšlo, bo pomagalo pri tej zadevi... Toda to obdobje je moje in jaz sem avtor njegove vsebine.

Verjame se, da se je verjetneje znebiti tega občutka sovraštva do tistih, ki sovražijo samega sebe, in ne do sveta. Praviloma imajo v notranjosti več bolečin in so od tega bolj trpeli. Torej, bolj jasno čutijo in čutijo "dih" od zgoraj, dah te velike sile, ki vedno straži življenje (glej Kdaj postanemo šibki?)

Zaključek

Seveda stresa ni mogoče popolnoma odstraniti iz telesa. Včasih jo potrebujemo za določeno ravnovesje v življenju. Včasih pomaga odstraniti rožnate kozarce ali pogledati nekaj stvari trezno in brez iluzij. Še vedno je potrebna, vendar le malo, in ne v takšnem obsegu kot pri ljudeh z vegetativno-žilno distonijo. In bolje je izbrati srednjo podlago in živeti realistično. Toda s polnimi dojkami in okusom!

VSD in napadi panike

V domači medicini je zamisel, da je napad panike in IRR (vegetativno-žilna distonija) skoraj sinonim, trdno zakoreninjena. Nasprotno, napadi panike se pojavijo na podlagi IRR, kot ekstremne manifestacije neravnovesja telesa na podlagi okvare vegetativnega živčnega sistema.

Vegetativno-vaskularna distonija - diagnoza, ki obstaja le v Rusiji. V ICD (mednarodna klasifikacija bolezni) ni. Toda ključna beseda diagnoze - distonija - najdemo v drugih kombinacijah in pomeni neravnovesje, zmanjšanje celotnega tonusa, šibkost telesa.

Človeško telo je kompleksen, samonosilni in samoregulacijski sistem, zaščiten z vseh strani. V primeru motenj slabšanje zaščite slabi, pojavljajo pa se motnje v delovanju srca in drugih vitalnih organov: aritmija, omotica, tresenje okončin, slabost in bruhanje, mrzlica.

Napad panike se pojavi kot odziv telesa na funkcionalno odpoved. Njeni predhodniki so dobili ekstrasistolo, zvišan krvni tlak, motnje v prebavnem traktu. Nato se pojavi anksioznost in, če se poveča, se pojavi neizgovorljiv strah. To spremlja bolečina v prsnici, šibkost, občutek nestvarnosti dogajanja in drugi simptomi IRR. Vrhunec hudega, neprijetnega stanja - dejanski napad panike - traja od deset minut do pol ure.

Vegetativna napetost v normativni varianti je odgovor vegetativnega živčnega sistema na spremembo okoljskih pogojev. Vegetativni stres, ki ga povzroči študent na izpitu, ali športnik na tekalni stezi ali vojak pred borbo - to je normalno, potrebno je, da se doseže zmaga. Bolj ekstremna je situacija, višja je napetost, ker je za zmago potrebnih več napora.

V kritičnem stanju avtonomnega živčnega sistema deluje na meji svojih zmožnosti. Najpomembnejša in edina naloga posameznika v takih razmerah je preživetje, da bi se rešil kot posameznik. Sistem si prizadeva za to. Občutljivo ujame in prepozna signale za nevarnost ter deluje »za obrabo«.

V primeru napada panike je v sistemu neskladje: ni nevarnosti in sistem v sili deluje, obstajajo signali, ki zahtevajo vse več trzanja telesa. In avtonomni živčni sistem povzroča: povečano srčno frekvenco, hitro dihanje, povišano telesno temperaturo, pulz in pritisk...

Nevrotična varianta delovanja avtonomnega živčnega sistema pomeni, da sistem stalno deluje v "izboljšanem načinu", tudi če ni nevarnosti. Bolniki tvorijo nevrotični tip karakterja, za katerega je značilna prekomerna občutljivost, občutljivost, super pozornost do njihovega fizičnega stanja. Različni simptomi, povezani z IRR in napadom panike, zagotavljajo nevrotične hipohondrike z zemljo za fantazije, omogočajo najti najbolj resne bolezni.

Kako priskrbeti prvo pomoč osebi, ki je doživela napad VVD z napadom panike?

Najprej morate paziti, da se je ustavil, se malo umiril in začel pravilno dihati. Prosite ga, da diha diafragmo: želodec, globok in izmerjen, v tem trenutku se trudite, da ne bi pomislili na kaj motečega. Kmalu po ponovni vzpostavitvi srčnega utripa in izginotju dispneje se bo iztekel tudi občutek strahu.

Za samo-normalizacijo dihanja lahko uporabite papirnato vrečko. To je učinkovita tehnika, ki vam omogoča, da pobegnete in ponovno vzpostavite utrip in dihanje. Če vrečo potisnete v usta, morate v njej dihati zmerno: vdihavati-izdihniti, medtem ko mora izdihovati globlje kot vdihavati.

Učinkovite so tudi moteče in sproščujoče tehnike samoregulacije:

• koncentracija oči na premikajočem se predmetu z naknadnim premikanjem očes gor, dol, levo in desno;
• izmenično napetost in sprostitev vsakega sklepa vsakega kraka;
• dihanje "skozi glavnik";
• avtogeno usposabljanje s pozitivnimi formulacijami, katerega besedilo (iz več stavkov) je treba zapomniti.

Od potrebnih predmetov v primeru napada panike (če so se taki napadi že zgodili), morate nositi sedativno zdravilo, kot sta glicin ali barbiturat. Vendar se vsi zdravniki ne strinjajo glede učinkovitosti zdravil; morda bo zelo koristna steklenica vode, ki leži v vrečki. Vdihnite vrečko, popijte vodo in pomislite na nekaj prijetnega - te preproste metode bodo odpravile nujnost stanja panike in vam omogočile, da nadaljujete.

Da bi se popolnoma sprostili, da bi se izognili neprijetnim občutkom in dobili pozitivno spodbudo, vam bo pomagal vnaprej pripravljen mali igralec s slušalkami z naloženo melodično glasbo, morda meditativne narave (na primer Mehdi).

Da se napadi ne ponovijo, je treba storiti za krepitev živčnega sistema. Zdravljenje napadov panike, mnogi sodobni zdravniki zavračajo kot neučinkovito in celo škodljivo. Psihoterapija (predpisana in ne-direktiva), samoregulacija, samopodoba, joga tehnike, fizioterapija, masaža in šport so že dolgo napredovali na najvišje položaje.

Fizioterapevtski postopki, kot je darsonval, so zelo koristni za preprečevanje in zdravljenje napadov panike. Ta naprava, znana v lepotni industriji kot sredstvo za preprečevanje izpadanja las, služi tudi za masažo lasišča, spodbujanje krvnega obtoka in aktiviranje presnovnih procesov v telesu. Široko se uporablja pri zdravljenju nevrotičnih motenj.

Preprečevanje napadov panike in IRR

V krogu zdravnikov obstaja beseda: najboljše zdravljenje je preventiva. Najučinkovitejše sredstvo za preprečevanje panike je ljubezen in pozornost do sebe, samospoštovanje, samo-sprejemanje in spoznanje, da si zaslužite vse najboljše: dobre delovne pogoje, skrb za gospodinjstvo, dobro prehrano, prijeten počitek, udobne življenjske pogoje.

Oseba, ki svoje dneve preživi na sovražnem delu, večerih in vikendih v neudobnem bivališču s hrupnimi gospodinjstvi, ki se že leta zavrača, zapušča in spi, in celo, kot se pogosto zgodi v naši družbi, je ponosna nanj - to je značilno. nevrotična osebnost XXI stoletja. Ni naključje, da dr. Kurpatov pravi, da je IRR naše plačilo za nevljudnost in nepazljivost do nas samih.

Z pregledovanjem življenjskih pogojev, pa tudi vaših vrednot, odnosov, smernic, se lahko znebite neprijetnih simptomov IRR in postanete zdrava oseba ne le fizično, temveč tudi moralno, duhovno.

Skrb za vaše telo in dušo, razumevanje vaših resničnih potreb in njihovo spoštovanje so najboljša preventiva napadov panike. Dnevne sprehode, plavanje, zavračanje jeze in razdražljivosti, pitje vsaj dveh litrov čiste vode na dan, treznost in odsotnost zasvojenosti so tudi manifestacije ljubezni in samospoštovanja.

Izraz vegetativno-vaskularna distonija, ki ga mnogi poznajo od adolescence, zveni bolj optimistično in neškodljivo za ruskega bolnika kot zastrašujoč napad panike. Če je samo IRR, pacient misli, potem je v redu...

In to je res: nič ni grozno! Potrebno je samo okrepiti telo, mobilizirati obrambo, nekako spremeniti način življenja, odreči se slabim navadam. In potem bo panika in tesnoba za vedno izginila in bo pozabljena.

Dmitry Neshchadim

Pred več kot desetimi leti sem se prvič srečal s psihologijo. Imel sem težave pri komunikaciji z ljudmi in razumevanju. Moj način odkrivanja sebe je bil trden in težak. Udeležil se je individualnih sestankov s strokovnjakom, pa tudi psiholoških skupin. Dve leti kasneje sem v sebi videl kvalitativno spremembo in spoznal, da psihologija deluje. Po tem sem se odločil postati psiholog v psihoanalitično usmerjeni smeri.

Prva citološka genetika visokošolskega izobraževanja mi je pomagala razumeti biološko stran živčnega sistema in možganov. Izobraževanje psihologa je razširilo moje zamisli o delu psihe in človekovega vedenja. Usposabljanje na področju klinične psihologije mi je pomagalo bolje razumeti posebnosti dela psihe, tako v normalnih pogojih kot pri patologiji. Usposabljal sem se tudi v naslednjih programih: Gestalt terapevt, vodilna psihološka skupina in fizični psiholog. V skoraj osmih letih prakse sem lahko dosegel rezultate na področju reševanja vprašanj čustvene navezanosti, odnosov med otroki in starši, medsebojnih odnosov med spoloma in podobno.

Zdravljenje VSD in napadi panike

Napad panike se imenuje agonični napad anksioznosti, ki ga je težko razložiti ali povezati z resničnostjo. Navadno ga povzročajo ne le duševne motnje, temveč tudi različne motnje avtonomnega živčnega sistema. Psihovegetativni sindrom je zapleten z derealizacijo (izkrivljanjem zaznavanja okoliške realnosti) in depersonalizacijo (občutkom izgube sebe) osebe, ki trpi zaradi te bolezni. Jasno je, da je kakovost življenja ljudi, ki so izpostavljeni napadom panike, daleč od norme. Napadi panike, ki jih spremlja vegetativna distonija (VVD). Zdravljenje VSD in napadi panike - zaveza vrnitve osebe v udobno življenje, v katerem ni strahu pred čakanjem na nenaden napad.

Sindrom IRR

Za učinkovito zdravljenje napadov panike v IRR je potrebno razumevanje, kaj sestavlja sindrom IRR in kako prispeva k pojavu napadov panike. Stiskanje vratnih vretenc zniža aktivnost krvnih žil, kar povzroča kisikovo stradanje v možganih. Pri zdravem človeku različni deli vegetativnega sistema delujejo usklajeno in se pravilno odzivajo na spremembe v telesu ali na delovanje zunanjih dejavnikov. Pri IRR je to ravnovesje moteno, zato se lahko celo šibki dražljaji zaznavajo kot smrtno nevarni. Napadi panike v IRR so samo manifestacija kršitve takšne ureditve.

Vzroki napadov panike

VSD z napadi panike so posebnosti - napadi povzročajo tako fizične kot psihološke razloge:

• motene hormone - hormonsko neravnovesje, značilno za telo najstnika med puberteto, ženske med menopavzo, se lahko pojavijo pri nosečnicah;
• izrazite fobije;
• kronične bolezni srca in žil, endokrine motnje, osteohondroza in druge;
• dedni dejavnik - je redka, ne več kot 15% primerov;
• sindrom mamurnosti.

Opaženi simptomi

Pri napadih panike z VSD je značilno eno ali več sočasnih manifestacij:

• pokriva občutek panike, strah pred smrtjo;
• zmedenost, predzavestno stanje;
• srčni utrip se hitreje,
• krvni tlak ostre skoke;
• primanjkuje zraka, oteženo dihanje, težave pri globokem vdihu;
• na levi strani je bolečina v prsih;
• vrtoglavica;
• koordinacija je motena;
• v udih je otrplost;
• dlani in stopala postanejo hladni in mokri, splošno se poveča potenje;
• obstaja občutek mraza ali, nasprotno, vročina;
• slabost in celo bruhanje.

Napad panike se lahko konča v nekaj minutah, vendar lahko traja več kot eno uro.

Mehanizem pojavljanja

Strokovnjaki napadi panike razdelijo na tri glavne vrste:

1. Spontano.
2. Situacijsko.
3. Pogojno situacijsko.

Prvi tip napada panike se lahko pojavi kadarkoli in brez očitnega razloga. Razvoj napada v situacijski obliki napada povzroča fobijo ali določeno situacijo - stres, preobremenjenost. Tretja vrsta napada panike je pogostejša pri ljudeh, ki so odvisni od drog, alkohola in zdravil.

IRR in napadi panike zahtevajo kompleksno terapijo, ki je namenjena odpravi simptomatskih pojavov in preprečevanju, kar bo v prihodnosti omogočilo izogibanje IRR in napadi panike. Kako se spopasti z napadi panike v IRR?

Zdravljenje VSD in napadi panike

Prej ko začnete z zdravljenjem, bolj je učinkovita in krajša. Potrebno je začeti s posvetovanji terapevta, kardiologa, psihiatra in nevropatologa za izjemo resnih bolezni, podobnih simptomom. Po natančni diagnozi bo zdravnik razvil zdravljenje.

VSD in napadi panike se pogosto zdravijo z medicinskimi metodami. Poleg zdravil, ki jih zdravniki predpisujejo za kratek čas, igrajo pomembno vlogo tudi druge metode:

• psihoterapevtska pomoč;
• pravilna prehrana;
• sprostitvene in dihalne vaje;
• fizioterapija.

Zdravljenje z zdravili

Obstajajo zdravila, ki lahko zmanjšajo trajanje napada panike. To so lahko: Validol, Corvalol, Glyced. Imajo učinek zaviranja in pomirjanja. Pomirjevalni učinek imajo tudi glicin, Barboval, materinica in baldrijana v obliki tinktur in tablet.

Pri zdravljenju bolezni uporabljajo tri glavne skupine zdravil:

1. Antidepresivi.
2. Tranquilizers.
3. Nevroleptiki.

Triciklični antidepresivi - amitriptilin in anafranil - lahko odstranijo neprijetne simptome, ne povzročajo odvisnosti. Vzeti ga je treba s previdnostjo: najprej se odmerek postopoma poveča, na koncu zdravljenja se postopoma zmanjša, da se izognemo sindromu odtegnitve in poslabšanja. Uporabljajo se tudi Zoloft in Tsipralex.

Sprejem trankvilizatorjev poteka ne s tečaji, pač pa občasno. Lajšajo napetost, draženje, utrujenost, pomagajo pri spopadanju z nespečnostjo. Glitsised je zasvojenost, ki ne povzroča zasvojenosti. Gidazepam, fenazepam, Anaprilin lahko blokirajo simptome, njihova uporaba je učinkovita pri ljudeh s pogostimi napadi napadov panike.

Nevroleptiki (med njimi Sonapaki, Propazin) pomagajo pri avtonomnih motnjah, vendar imajo neželene učinke. Pri zdravljenju VSD z napadi panike so predpisani tudi beta-blokatorji. Blokirajo sproščanje adrenalina v krvni obtok, kar ovira razvoj napada panike.

Pomembno je! Odmerki zdravil zahtevajo individualno izbiro, to je naloga zdravnika. Nemogoče je samostojno izbrati, kaj in v kakšnih odmerkih za zdravljenje IRR in napadi panike - to ima lahko neželene, hude, pogosto nepredvidljive posledice.

Bodite pozorni! Pri zdravljenju VSD in napadov panike, ne vedno isto zdravilo pomaga nikomur. Učinkovitost zdravila je pogosto odvisna od starosti stranke in povezanih bolezni. Ne zdravite se sami!

Psihoterapija

Psihoterapevtsko zdravljenje - kot ena od vrst terapij. Najprej so identificirani dejavniki, ki povzročajo motnje živčnega sistema. Pri psihoterapiji je najpomembnejše odstraniti vzroke napadov in ne zdraviti simptomov. Terapija je lahko individualna ali skupinska, v obliki pogovora ali z uporabo hipnoze. Cilj specialista je najti in odstraniti vzroke za napad panike.

Pomembno je! Ni potrebe, da upamo, da se lahko popolnoma znebite napadov panike po prvem obisku specialista. Zdravljenje zahteva vsaj pet sej, včasih je potrebno več za popolno ozdravitev.

Stranka s pomočjo specialista natančno ugotovi, kateri dejavniki povzročajo napade panike - stres, družinske težave, težave s šefom pri delu. V procesu so otroci psihotrauma. Podane so metode sprostitve, boja s strahom. Prepoznavanje bolezni in razumevanje mehanizmov razvoja napadov panike, razumevanje vzrokov njegovega stanja, oseba preneha biti strah in čuti moč za uravnavanje svojega stanja, da se prepreči zelo možnost napada panike. In če se bo kljub temu vrnila, potem pa se bo spopadla s svojimi metodami, ki jih je dobila od specialista, to ne bo velika stvar.

Pomembno je! Bolj ko je oseba obveščena o tem, kako ravnati z IRR in napadi panike, zdravljenje bo uspešnejše, hitrejše bo okrevanje.

Lahko si pomagate znebiti se tesnobe in strahu, obvladati vaje za sprostitev in gledati video posnetke s koristnimi priporočili, tako da greste na YouTube kanal psihologa Nikite Valerievich Baturin.

Samozdravljenje

Ali je mogoče in kako se spopadati z napadom panike z IRR neodvisno? Samozdravljenje se lahko zgodi hudo. Če se bolezen začne, bo postala kronična, zdravljenje bo težko. Pri zdravljenju morajo biti vključeni strokovnjaki. Samo z njihovo pomočjo lahko odstranite vse simptome VSD z napadi panike in vrnete polno življenje.

Preprečevanje

Toda nekaj lahko naredimo neodvisno. Če je stanje napada panike že znano iz prve roke, je bolje, da ne čakamo na ponavljanje, temveč na nujne preventivne ukrepe.

• opustitev kajenja, pitje alkohola;
• spreminjanje prehranskih preferenc v korist proizvodov, nasičenih z mikroelementi, vitamini, antioksidanti. Odstranite mastno hrano in pecivo, konzervirano hrano in prekajeno meso iz prehrane. Za zmanjšanje porabe kave in močnega čaja z zamenjavo energetske pijače z zeliščnimi - iz kamilice, brezovih listov, maternice;
• več telesne dejavnosti, tem bolje: od sprehodov na svežem zraku do hitrega koraka do tekanja, športnega igranja na stadionu ali telovadnici. Plavanje, joga bo pomagalo, da se sprostite in umirite;
• hitre rezultate zagotavljajo dihalne vaje in posebne vaje za sprostitev.

Sreča življenja brez napadov panike je možna in dosegljiva. Zdrav življenjski slog, pravo ravnovesje med delom in počitkom, zmožnost, da se veselimo malenkosti, pozitivno zaznavamo okoliško resničnost, bomo obnovili mir in dali življenje novo spodbudo. In to ne bo samo razbremenilo napadov, ampak tudi izbrisalo spomine na njih.

Če obstaja zanimanje za to temo, potem je verjetno pomoč že potrebna - za sebe ali vaše ljubljene. Da bi razumeli simptome, poiščite dobrega strokovnjaka v boju proti napadom panike in strahom - pojdite na ta kanal.

VSD in napadi panike

IRR in napadi panike so skoraj vedno povezani. Bolezen (ali stanje, zdravilo še ni določeno) prinaša ne le veliko neprijetnih občutkov, temveč tudi človeško življenje skoraj neznosno. Sodobna medicina ponuja številne tehnike za zdravljenje IRR in napadov panike, ki se uspešno uporabljajo in olajšujejo bolnikovo stanje, omogočajo mu normalno življenje.

Kaj je IRR

VSD je kompleks motenj vegetativnega sistema. Osnova je neuravnoteženost tona simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema. Kaj se zgodi zaradi dolgotrajnih čustvenih in stresnih stanj. Povzroča kršitve:

• srčna aktivnost;
• znižanje žilnega tonusa;
• pojav nevroze;
• motnje dihanja;
• spolne motnje;
• nevropsihiatrična;
• dispeptični;
• temperature.

IRR je razvrščena v tri glavne vrste: kardiološki, hipertenzivni in hipotenzivni. Zato se simptomi manifestirajo na različne načine. Ko je za srčni tip značilna tahikardija, aritmija, bolečine v srcu. Z hipertenzijo - glavoboli, omotica, visok krvni tlak (do 140/90 mm Hg. Art.). Pri hipotenzivnosti - šibkost, utrujenost, zaspanost, nizka (pod 100/60 mm Hg.) Krvni tlak.

Mnogi ne vedo, kako se manifestirajo napadi panike, kadar se mešajo glede na vrsto. V tem primeru obstajajo znaki zgoraj opisanih tipov. Ta vrsta je slabo diagnosticirana in zahteva temeljit pregled.

V vseh pogojih so srčni in glavoboli. Srce - so zelo močne, ubadajo, boleče, goreče in segajo do roke, vratu, zob. Značilno je, da se bolečina pojavi zaradi telesnega ali čustvenega stresa.

Za glavobole so značilne migrene (na eni strani glave), ki jih spremljajo slabost, hladne roke, strah pred svetlobo in hrup. Pojasna bolečina, stiskanje glave kot vice. Pojavi se po močnih šokih ali trdem delu, ki zahteva duševno napor.

Vse neprijetne občutke, bolečine so posledica močnega čustvenega, fizičnega napora, vremenskih sprememb, magnetnih neviht. Ko napadi panike, vegetativno vaskularno distonijo, zdravljenje vključuje odpravo stresnih situacij, zdrav način življenja, zavrnitev slabih navad. Pomembno vlogo pri zdravljenju psihoterapije.

Kaj je napad panike (PA)

Napad panike je anksiozna motnja, ki se nenadoma začne in je povezana z nevrotičnimi boleznimi. Nenadoma se začne, vrh države se razvija od 5 do 10 minut. Traja pol ure, po napadu ostane neprijeten občutek šibkosti.

Napadi panike se pojavijo ne le pri duševno bolnih ljudeh, ampak tudi v ozadju somatskih bolezni (endokrinih, kardiovaskularnih sistemov). Več kot 20% svetovnega prebivalstva je izpostavljenih PA in je v večini primerov zapleteno zaradi depresije in samomorilnih nagnjenj. Vzroki ZP se še proučujejo.

Mehanizem napada

Mehanizem PA vedno poteka v krogu, ki ga vsi ne morejo prekiniti. Osnove fizioloških procesov, ki se aktivirajo pod vplivom stresnih situacij.

Verzija kateholamina temelji na dejstvu, da napetost nastane zaradi povečanja koncentracije bioloških snovi v krvi - kateholomin. Te snovi so produkt delovanja nadledvičnih žlez, imajo spodbujevalni učinek na človeško telo. Z napadom panike se raven kateholinov »prevrne«.

Nekateri znanstveniki se držijo teorije, da PA nastanejo kot posledica genetske predispozicije. Če je v družini oseba, ki trpi zaradi napadov panike, potem vsak peti trpi enake simptome.

Ustanovitelj psihoanalitične hipoteze, Sigmund Freud, je dejal, da so vzroki za ZO medosebni konflikti. Če so lastne nagnjenosti in želje pod vplivom različnih dejavnikov, potem ni spolnega razkroja in telo ohranja napetost.

Napadi panike se lahko oblikujejo zaradi vedenjske obsedenosti. To kaže na vedenjsko teorijo. Recimo, da ima oseba močno bolečino v srcu ali srčni utrip, ki se pojavi pod vplivom razburjenja. Rezultat je stalen pogojni refleks, ki vodi do razvoja napada panike.

Zagovorniki kognitivne teorije verjamejo, da oseba postane talac lastne bolečine. Vsaka bolečina v telesu se dojema kot grožnja življenju. In občutljivi ljudje pretiravajo strahove. Fiksni občutki v strahu povzročijo periodične napade panike. V tem primeru je potrebno zdraviti osnovno bolezen, da se odpravi draženje za nastanek PA.

Simptomi napada panike

Do takrat, ko pride do napada panike hitro, vendar v času njegovega prehoda v telo je strela in veliko število različnih procesov in reakcij. Postopek postopka po korakih poteka na naslednji način:

• stresne situacije in adrenalinski vdor v kri;
• vazokonstrikcija;
• povečanje srčnega utripa;
• povečano dihanje;
• znatno zmanjšanje ogljikovega dioksida v telesu;
• povečanje mlečne kisline v tkivih.

Simptomi napada panike z IRR so za posameznika boleči, še posebej, če so se zgodili prvič. Adrenalin je stresni hormon in s tem se z naraščanjem povečuje telesna obremenitev - krvni tlak se močno zviša zaradi zoženih krvnih žil. Tahikardija povzroča kratko sapo, oseba nima dovolj zraka. Vse to še dodatno poslabša stanje strahu. Človek je dezorijentiran in skuša pobegniti, ne da bi vedel kje. Zato je glavna naloga s takšno željo, da se prisilimo, da ostanete na svojem mestu.

Zmanjšanje ogljikovega dioksida moti kislinsko ravnotežje - to povzroča omotico in šibkost v nogah. Mlečna kislina ali laktat prav tako povečata stanje anksioznosti, ki je zelo težko prekiniti: močnejša je tesnoba, močnejši so simptomi napada, ki povečujejo procese PA.

Zakaj so napadi in simptomi

Napadi se lahko pojavijo v prisotnosti katerekoli bolezni ali operacije, ki je zelo izpostavljena. To bi lahko bile bolezni srca, dihalni in endokrini sistem, duševne bolezni, zdravila (steroidna zdravila, zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo kolecistokinina, bemegrid).

Za napad panike je značilno, da se vedno pojavi nenadoma in ob kateremkoli času dneva. Njeni simptomi so razdeljeni na telesne in duševne. Fizično pogosteje v prisotnosti bolezni:

• plimovanje vročine, mraza;
• bolečine v prsih;
• palpitacije srca (tahikardija);
• kratka sapa;
• hladen znoj;
• suha v ustih;
• povečano znojenje;
• črevesne motnje;
• močno povečanje tlaka;
• uriniranje z veliko urina.

Vse te simptome povzroča adrenalin, noradrenalin. Njihova posebnost je subjektivnost in minljivost. To pomeni, da bolnik opisuje simptome, vendar v telesu ni patologije. Napad poteka hitro, v 30-40 minutah, pri čemer ostane neprijeten občutek in občutek šibkosti.

Duševni simptomi prinašajo najtežje trenutke, sčasoma se oseba boji, da bi šla ven, da bi stopila v stik z ljudmi, vznemirjen zaradi hrupa, poskušal se je izolirati od družbe z vsemi močmi, znaki napadi panike v vseh situacijah:

• občutek nevarnosti;
• strah pred smrtjo ali popolnoma iracionalen strah;
• omejevanje gibanja ali, nasprotno, telesna aktivnost, tesnoba;
• "Kocka v grlu";
• nezmožnost pogleda na eno mesto;
• izkrivljanje okoliškega sveta;
• nemirni spanec in budnost.

Glavna stvar pri duševnih simptomih je njihova nenadna manifestacija brez predhodnih občutkov. Hitro rastejo, kar povzroča zmedo. In če v tem trenutku vprašati osebo o njegovem stanju, ne bo mogel razložiti, česa se boji, toda strah pred smrtjo je prisoten v dobesedno vseh bolnikih.

V tem stanju oseba zaznava svet okoli sebe kot najpomembnejšo nevarnost in se skriva. Kraj, kjer se nahaja, se morda ne zdi seznanjen. Napad panike se konča tako hitro, kot se začne.

PA se diagnosticira na podlagi kasnejših napadov, ki se lahko ponavljajo od 1 do 2 krat na teden. In izključitev bolezni, prikrite kot dano stanje. Pomemben dejavnik za diagnozo je popolna odsotnost simptomov v obdobjih med napadi. Poleg tega se uporabljajo posebni testi, ki preiskujejo bolnika in ugotavljajo razmere v družini, na delovnem mestu.

Zdravljenje paničnih pogojev

Redko kdo ve, kako zdraviti vse napade panike in napade panike, se izvaja celovito z uporabo zdravil in psihološke pomoči. Če se stanje ne začne in simptomi niso izraziti, je psihoterapija lahko učinkovita. Ker so bolniki s PA včasih nagnjeni k samomoru, je metoda zdravila bolj učinkovita.

Hitra pomoč bolniku

Obstaja več načinov, kako pomagati osebi s paničnim napadom: čustveno, moteča dejanja, fizioterapevtska dejanja in zdravila.

Čustvena podpora

Prvič, oseba mora poskušati prepričati, da se mu ne bo zgodilo nič slabega. V tem primeru morate biti samozavestni, mirni, da vam bo pacient verjel. Če oseba ne moti, ga vzemite za roke, poglej v oči in reči: "To je vse, kar ni nevarno za vas, poslušajte me, skupaj bomo uspeli." Poskusite dihati v sozvočju z osebo, enakomerno in globoko, potrebno je, da ponavlja dihalna gibanja s seboj.

Ne morete govoriti vzorcev - to lahko privede do nasprotnega učinka, oseba bo mislila, da mu ne verjamejo. In to še poslabša napad panike. Stavki, ki jih ni mogoče izgovoriti:

• »Vem, kako slabo si,« ne moreš vedeti in oseba ti ne bo verjela. Bolje reči, da lahko samo ugibaš, kako slab je.
• »Kmalu bo bolje« - koncept trenutka je za bolnika zamegljen;
• "Vse se boste spopadli" - oseba v tem času je zelo šibka in se ne zna kaj spopasti. Bolje je prenesti, da boste skupaj zmagali.

Fizioterapijska dejanja

Ukrepi bodo odvisni od kraja napada, položaja, značilnosti osebe. Obstajajo naslednje metode: ukrepi za uravnavanje dihanja, masaža, kontrast z vodo, izmenično sproščanje in napetost.

V zaskrbljujočem stanju vedno pride do zakasnitve izdihavanja, telo je prezasičeno s kisikom, kar ustvarja dodaten stres. Dih lahko prilagodite s papirnato vrečko. Z dihanjem skozi vrečko pacient zmanjša dotok kisika v telo in s tem uravnava raven ogljikovega dioksida. Če paket ni pri roki, lahko dihate skozi zložene dlani, ki pokrivajo njihova usta in nos.

Z strahu so mišice telesa vedno napete, zato je zelo dobro masirati vrat, zgornji del hrbta, ušesa in male prste. Vaja za sprostitev in stres se običajno uporablja najenostavnejši: oseba jo lahko izvede, sedi ali čepi. Treba je skušati močno napeti telo, biti v tem stanju nekaj sekund, nato pa se čim bolj sprostiti.

Dobro pomaga pri tuširanju ali tuširanju z glavo. S tem postopkom je treba poskusiti pokriti vse dele telesa. Interval je bolje opazovati do 30 sekund.

Odvračanje pozornosti

Za odvračanje osebe od njegovega stanja lahko uporabite:

• risanje;
• branje poezije;
• račun;
• petje;
• gospodinjska dela;
• mravljinčenje delov telesa.

Lahko računate ne samo številke, ampak tudi okna nasproti, cvetje na ozadju, razpoke v stropu itd. Glavna stvar je, da osebo zmede.

Kako se vnaprej pripraviti na napad panike

V prisotnosti bolezni, kot so napadi panike vegetativne vaskularne distonije, je treba voditi dnevnik. Zabeleži stanje, v katerem se je PA zgodilo, njegovo trajanje, simptome, občutke. Naknadna analiza zapisov bo pomagala določiti vzrok napada.

Tehnike sprostitve in dihanja pred študijo:

• dihalna vadba Shavasana;
• Jacobsonova sprostitev;
• Bensonova sprostitev.

Pripravite in vedno imajte pri roki nekaj pesmi, simulator za roke, križanke, zbirko šal, fotografije. S pomočjo teh preprostih elementov lahko bistveno zmanjšate intenzivnost napada.

Oseba, ki trpi zaradi PA, mora imeti s seboj predmete, s katerimi si lahko pomaga:

• telefon (po možnosti z rezervno aktivno baterijo);
• zdravila;
• denar;
• seznam telefonskih številk najbližjih in zdravnika.

Zdravljenje z drogami

Prvič, zdravila iz vseh pandemij in napadi panike so izbrani za tiste, ki dobro nadzorujejo napad, in ne dovolijo, da bi se znova ponovili ali zmanjšali to možnost.

To so pomirjevala:

• Deazepam (Relanium, Seduxen) - ima močan sedativni učinek in povprečno anti-anksioznost;
• Midazolam (Dormicum) - antipanik in hipnotik;
• Temazepam (signopam) - pomirjujoče, lajša stres;

Zdravila delujejo po 15 minutah, povzroča zasvojenost. Med zdravljenjem vozila ne uporabljajte.

Triciklični antidepresivi - spadajo v stare skupine zdravil, vendar so dobro učinkoviti. Učinek se pojavi po 3-4 tednih dajanja. Potek zdravljenja od šestih mesecev do 10 mesecev. Pri zdravljenju je treba uporabljati pravila za določanje odmerka: začetni odmerek mora biti do 2/3 zahtevanega odmerka. V 2 tednih je dosežen največji odmerek. Po izginotju napadov je določen vzdrževalni odmerek. Ukinitev zdravila poteka postopoma.

• Imipramin - sredstvo proti anksioznosti, stabilizira čustva;
• Clomipramine - šibek sedativni učinek, povečuje čustveno labilnost;
• Desipramin - krepi motivacijo in čustveno sfero.

Zaviralci MAO se redko predpisujejo zaradi številnih stranskih učinkov, vendar so dobri, če PA povzroča IRR in triciklični antidepresivi nimajo učinka: Moklobemid izboljša spanje in pozornost, pirazidol izboljša razpoloženje. Droge v tej skupini ni mogoče kombinirati z drugimi, da ne bi prišlo do hipertenzivne krize.

Zaviralci prevzema serotonina (SSRI) so sodobni antidepresivi z visokim antipaničnim učinkom. Prisotnost majhnega števila kontraindikacij jim omogoča, da imenujejo tudi z organskimi boleznimi srca in pljuč:

• Fluoksetin - zmanjša koncentracijo serotonina, anksioznosti;
• Sertralin - odpravlja tesnobo in strah;
• Fluvoksamin je antipanično sredstvo;
• Paroksetin je močno antipanično sredstvo;
• Citalopram - anti-anksiozno delovanje, zmanjšuje občutek strahu.

Anksiolitiki:

• Afobazol in Grandaksin - močan antipanični učinek;
• Atarax - z začetnimi in blagimi napadi panike;
• Clonazepam - pomirjujoča, proti-tesnoba, sproščujoča;

Za izboljšanje možganske aktivnosti so predpisani nootropi: glicin, meksidol, lecitin. Če ima bolnik srčno patologijo, se v kompleksu predpišejo zaviralci beta, ki ne le blagodejno vplivajo na srce, temveč tudi blokirajo kateholamine, kar preprečuje razvoj PA:

• Anaprilin - upočasni srčni utrip in znižuje krvni tlak;
• Egilok - zmanjšuje stimulacijo srca in živčnega sistema.

Psihoterapevtska pomoč je uporaba vedenjske terapije, hipnoze, različnih analitičnih metod, družinske terapije itd. To je glavna metoda pri zdravljenju napadov panike.

Da bi se naučili, kako preprečiti napade panike, se moramo naučiti, da jih sprejmemo kot dano, da razumemo, da takoj ne bodo povzročili pomembne škode za njihovo zdravje. Naučite se prenašati stres in poskusiti živeti v dobrem razpoloženju, voditi zdrav način življenja.

Napad strahu kot tipična manifestacija IRR: kako ravnati?

Vegetativna distonija ni bolezen v dobesednem smislu. Gre za kompleks simptomov, ki vključuje znake psihogenih motenj, ki jih povzroča disfunkcija vegetativnega sistema. Zdravljenje VSD in napadi panike, ki se pojavljajo v ozadju, je sestavljeno iz zdravljenja z zdravili in psihološke pomoči. Takšni bolniki so predpisani antidepresivi, izbrani posamezno.

Kaj je to stanje

Za patologijo je značilna čustvena nestabilnost pacientov, nerazumna tesnoba, strah, ki bistveno poslabša kakovost človeškega življenja. Kako za zdravljenje IRR in napadi panike bo povedal zdravniku, na katerega se je potrebno posvetovati, ker se bolnik ne more znebiti takega stanja.

IRR je kombinacija simptomov, ki določajo psihogene motnje in povzročajo motnje v delovanju perifernih živcev. Bolniki imajo panični sindrom, ki ga spremlja povečana čustvena razdražljivost. Bolnik se boji biti sam, premaga ga obsesivni strah, tesnoba in ni vzrokov za razburjenje, nič ne ogroža njegovega zdravja.

Pogoste napade neupravičene panike izčrpavajo človeški živčni sistem, razvija se fobija. Zdi se mu, da bo naslednji napad zagotovo prinesel smrt. Bolnik se ne more sam spopasti s sindromom tesnobe, saj je potrebno poznavanje pravil samokontrole. Psihoterapevt vam bo povedal, kako se spopasti z IRR in napadi panike, ker je tisti, ki lahko takšne motnje zdravi pri delu avtonomnega živčnega sistema. Zdravnik bo pacientu pomagal, da se znebi napadov za vedno.

Kaj povzroča paniko

Napad panike se razvije kot posledica sproščanja velike količine adrenalina, hormona, ki stimulira živčni sistem in ga pripelje do "opozorila". Pogosto ženske trpijo zaradi te patologije, saj so njihova telesa bolj nagnjena k čustvenim spremembam. Napadi so razdeljeni v tri vrste, odvisno od situacij, ki so jih povzročile.

1. Spontani tip se dramatično razvije, neutemeljen.
2. Položaj ima osnovo za manifestacijo, ki jo izzovejo specifični dejavniki (prepir, konflikt, izpit).
3. Pogojno stanje je posledica neprijetnega pojava, stresa in se lahko kaže kot znak dolgotrajne depresije.

Napad je lahko satelit vegetativne distonije. Pojavi se v ozadju različnih situacij, ki niso vedno negativne, in se opazi tudi po trpljenju. Poleg tega lahko paniko sproži:

• prolaps mitralne zaklopke;
• hiperterioza;
• osteohondroza vratne hrbtenice;
• hipoglikemijo.

Napad panike spremlja ženske med menopavzo in jo povzroča hormonsko neravnovesje, ki vodi do nestabilnosti čustvenega stanja.

Klinična slika

Simptomi nenadnega napada panike z IRR so izraženi kot kršitev dela ne le avtonomnih živcev, ampak tudi disfunkcija srčno-žilnega sistema. To povzroča zvišanje krvnega tlaka, ki se kaže:

• omotica;
• pretirano znojenje;
• tahikardija;
• tinitus;
• motnje vida.

V odsotnosti nujne oskrbe je možno razviti hipertenzivno krizo in njen zaplet - kap. Napadi lahko povzročijo reakcijo bolnika - hipotenzijo. V tem primeru so znaki napadov panike v IRR naslednji:

• slabost;
• rokovanje;
• zmedenost v prostoru.

Ker se žilni ton poslabša, se pri takšnih bolnikih razvije predzavestno stanje. Začnejo se potiti, strah jih je ostati sam, počutijo se ščemenje v konicah prstov. Glavni simptom napada panike je močan nerazumen strah, iz katerega se lahko oseba neustrezno obnaša (je agresivna ali depresivna).

Zdravljenje

Prva pomoč

Napad traja do pol ure, v tem obdobju pa morate bolniku pomagati pri premagovanju napada, saj se takšna stanja lahko ponavljajo do 3-krat na dan. To močno izčrpa bolnikov živčni sistem. Sindrom se zgodi nenadoma, ne glede na to, kje je oseba (doma, na ulici, za volanom), pogosto nastopi sam. Zato je pomembno, da lahko doma olajšate tok napada na bolnika. Obstaja več pravil, ki lahko pomagajo ustaviti napad.

1. Zaženi dihalni kompleks. V zloženi dlani ali vrečki morate dihati gladko in počasi. To bo omogočilo ponovno vzpostavitev normalnega ritma dihanja, saj se pospešuje med napadom in povzroča hiperventilacijo pljuč, kar vodi v spremembo izmenjave plina v krvi.
2. Pacientovo pozornost usmerite na izvajanje katerega koli dela. Potrebno je, da se je osredotočil na nekaj (poklic, pogovor).
3. Ali self-hipnoza, ponovite, da je vse normalno, panike zaman, dobro zdravje in slabo stanje zdaj mimo.

Da bi pomagali ljubljeni osebi, ki trpi zaradi napadov panike, se morate zavedati problema in ga lahko odpravite pred prihodom zdravnikov. Pogosto se napad zmede s srčnim infarktom, saj se začne z bolečino v predelu srca, ki je prebodeno. Toda za razliko od nje, Corvalol ne odstrani panike.

Ljudski zdravilci svetujejo v tem primeru, da ne pijejo nobenih tablet (iz srca, želodca in drugih), saj ni patologij organov in sistemov. Dober učinek daje sprejemu tinkture korenine baldrijana, maternice, gloga. Zdravilne decoctions je treba piti med napadi.

Zdravljenje z drogami

Pred predpisovanjem zdravil bolnikom s paničnimi napadi v IRR se morate prepričati, da v možganih nimajo organskih sprememb in da v votlini lobanje ni tumorjev. Za diagnostične namene se izvede MRI. Če je rezultat negativen, potem za boj proti predpisanemu napadu:

• antidepresivna zdravila;
• antipsihotiki;
• pomirjevala.

Vsak bolnik je izbran zdravilo individualno, odvisno od vzroka za nastanek panike. Trankvilizatorji (»Relanium«, »Phenazepam«) pomagajo hitro odstraniti manifestacije strahu, tesnobe in če jih vzamemo sistematično, lahko preprečijo nadaljnje napade. Za zdravljenje s temi zdravili potrebujete kratek tečaj (simptomatsko zdravljenje), ker povzročajo zasvojenost.

Popolna oprostitev panike je mogoča z uporabo antidepresivnih zdravil (Zoloft, Lerivon). Ne povzročajo odvisnosti, zmanjšujejo raven strahu, tesnobe, nevarnosti ponovitve bolezni. Zdravila iz te skupine ne povzročajo negativnih reakcij, saj so predpisana s postopnim povečevanjem koncentracije zdravilnih učinkovin. Neželeni učinki so opaženi šele na začetku zdravljenja. Tri mesece vzamem tablete, ki zmanjšajo odmerek na minimum.

Za bolj vztrajni terapevtski učinek dodajte dodatna zdravila - nevroleptiki, ki nežno razbremenijo simptome napadi panike, ki jih povzročajo motnje avtonomnega živčnega sistema.

Psihoterapija

Samo zdravilo ni dovolj in po enem letu se pojavijo ponovitve. Razlog za njihov videz je pomanjkanje veščin samokontrole. Naloga psihoterapevta je naučiti osebo, da lahko nadzoruje situacijo, da lahko zmoti. Večina bolnikov je globoko prepričana, da jim pomagajo le droge, brez katerih ne bodo preživele. Cilj psihoterapije je, da bolnika odvrne od tega, da ga prepriča, da se lahko spopade s situacijo. Uporabite kombinirano zdravljenje (zdravila in seje psihoterapevta), postopoma izločite zdravila.

Psihoterapevt izvaja posamezne razrede z osebo. Uporabljena kognitivno-vedenjska metoda zdravljenja. Zdravnik postavlja pogoje, pod katerimi ima bolnik slabe misli, kar povzroča napad. Zdravnik pomaga razumeti situacijo, spremeniti odnos do nje iz negativnega v pozitivno. Seje potekajo ne samo v akutnem obdobju, ampak tudi po izginotju simptomov. To omogoča določitev terapevtskega rezultata. Ob koncu zdravljenja je bolniku priporočljivo občasno obiskati zdravnika, da ne bi zamudil začetka ponovitve bolezni. To je psihoterapevt, ki vam bo povedal, kako zdraviti VSD in panične napade za vedno.

Pomožne metode

Da bi zmanjšali tveganje za napade panike, morajo bolniki okrepiti svoj živčni sistem. Da bi to naredili, je potrebno spremeniti prehrano, dodati morske sadeže, več zelenjave in sadja. Zapolnili bodo telo z vitamini in minerali. Izključiti je treba mastno in slano hrano, alkohol, močno kavo in čaj. Tudi kajenje je vredno opustiti. Obroke je treba izvesti v majhnih količinah, vendar 5-6-krat na dan. To bo pomagalo preprečiti zmanjšanje ravni glukoze v krvi, kar vodi v pojav strahu in tesnobe.

Poleg tega morate izvesti vrsto vaj za sprostitev mišičnega tonusa. Gimnastika bo pomagala zmanjšati stres celotnega telesa, umiriti se. Ta vaja je koristna za sistematično izvajanje. Dobre rezultate dajejo tečaji fitnesa, plavanje v bazenu.

Preprečevanje napadov panike in IRR

Osnova za preprečevanje napadov panike je pravočasno zdravljenje bolezni, ki izzovejo napad. Bolnik mora normalizirati svoj način dela in počitka, ne pa preobremeniti, da se izogne ​​stresnim situacijam. Morate se odreči slabim navadam, ohraniti aktivni življenjski slog, vsak dan opraviti niz vaj, ki jih priporoča zdravnik, jesti pravilno.

Zelo pomembno je, da se naučimo metod samokontrole, da se znebimo negativnih misli, slabih spominov. Če se vam pojavi draženje, lahko na primer pravilno udarite blazino ali jočete, da bi sprostili nepotrebna čustva. Takšno vedenje bo razbremenilo psihološki stres. Sledenje tem priporočilom pomaga preprečevati ponovitev napadov panike.